Algunos mitos sobre salud ocular.

Todos hemos escuchado diversos mitos respecto a la salud de nuestra vista, por ello es que el día de hoy vengo a hablarte sobre 6 mitos sobre salud ocular para promover una mejor comprensión y cuidado de tus ojos. Aquí los mitos y sus respectivos detalles:

Mito 1. Comer zanahorias mejorará su visión.

La vitamina A es importante para el organismo con fin de mantener una visión sana y las zanahorias tienen grandes cantidades de este nutriente. Sin embargo, el organismo sólo requiere una cantidad relativamente pequeña de vitamina A para la visión y la puede obtener de muchas fuentes, como vegetales de hoja verde oscura, vegetales de colores brillantes, productos lácteos y pescado. Si bien consumir alimentos ricos en vitamina A puede ayudar a mantener una buena visión, no mejorará tu visión ni te librará de tener que usar anteojos o lentes de contacto. Recuerda consumir alimentos ricos en vitamina A con algo de grasa para mejorar su absorción y sus beneficios.

Mito 2. Las discapacidades de aprendizaje son producidas por problemas oculares.

Las discapacidades de aprendizaje son producidas por problemas con la forma como el cerebro procesa lo que ve o escucha. Los signos de discapacidad de aprendizaje incluyen problemas para aprender a leer o escribir, dificultad para organizar las ideas y la información. A veces, la mala visión puede confundirse con discapacidad de aprendizaje. Si notas que tu hijo o hija se tiene que esforzar en la escuela, asegúrese de que los examine un especialista en aprendizaje y un proveedor de cuidado oftalmológico.

Mito 3. Perder visión es parte inevitable del envejecimiento.

Muchos problemas visuales que se desarrollan a medida que pasan los años pueden ser tratados. La presbicia, que es pérdida de visión de cerca, y las cataratas, son dos cosas que puede remediarse para permitir que los adultos vean claramente de nuevo. Es importante hacerse exámenes oculares anuales para detectar los riesgos de la visión tanto reversibles como permanentes, como el glaucoma o la degeneración macular. Con frecuencia, el tratamiento temprano puede retardar o prevenir la pérdida de visión.

Mito 4. Una catarata debe estar madura antes de retirarla.

Una catarata puede extraerse en cualquier momento, cuando comience a dificultar la visión. Gracias a los adelantos modernos en la cirugía de cataratas, el cristalino puede retirarse del ojo tan pronto como esté lo suficientemente opacado como para dificultar la lectura de la letra pequeña o los señalamientos de las calles.

Mito 5. Leer con baja iluminación es nocivo para los ojos.

No les pasa nada a los ojos por leer con baja iluminación. Pero una buena iluminación puede hacer que sea más fácil ver lo que se está leyendo y evitar el cansancio ocular en poco tiempo.

Mito 6. El uso de las computadoras puede dañar sus ojos.

Mirar la pantalla de la computadora no daña los ojos, pero hacerlo sin períodos pequeños de descanso puede contribuir a que se esfuercen los ojos, se produzca cansancio ocular o se desarrolle ojo seco. Asegúrate de descansar sus ojos cada 20 minutos mirando hacia arriba o hacia el otro lado de la habitación. Parpadea regularmente para mantener los ojos bien lubricados y usa lágrimas artificiales para promover la humectación.

Ahora que ya tienes una mejor información sobre salud ocular, recuerda que el cuidado adecuado de tus ojos es esencial para mantener una buena salud visual a lo largo del tiempo. Siempre que tenga dudas o preocupaciones acerca de tu vista, es recomendable que consultes a un oftalmólogo de confianza.

Soy el Doctor Pavel Flores, especialista en cirugía de catarata, retina y láser.

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